La retraite est un moment caractérisé par une forte baisse ou une absence de travail. Cet état peut conduire 2 Français sur 3 à une dépression qui peut être parfois fatale. Pour éviter cette situation, la solution idéale est de rester actif. Découvrez nos conseils pratiques à appliquer sans attendre.
Essayez le bricolage
Pour éviter l’ennui lorsque vous êtes maintenu à domicile, il vous sera utile de passer votre temps à bricoler. Que ce soit aménager votre salle de bain comme décrit dans cet article ou fabriquer des meubles, vous aurez du plaisir à décorer votre espace à votre goût.
Vous pouvez par ailleurs participer à des activités communautaires comme une séance de bricolage entre voisins, de reboisement ou toute autre activité similaire.
Voyagez souvent
Faire de longs voyages pendant qu’on est à la retraite peut permettre de s’échapper de la routine. C’est également l’occasion d’apprendre une nouvelle culture, une nouvelle langue et de voir la vie autrement.
Vous pouvez entreprendre un voyage dans un nouveau pays pour voir des endroits exotiques si vous en avez les moyens. Toutefois, si votre budget voyage est serré, il existe toujours des lieux inconnus à tenter.
Faites du jardinage
Le jardinage est une activité qui nécessite de l’effort et du temps. En faisant un potager chez vous pendant que vous êtes à la retraite, vous éloignez l’oisiveté.
De plus, vous pouvez consommer des fruits et légumes bios et sans pesticides. En outre, faire du jardinage vous fera des économies sur votre budget alimentation.
Passez du temps avec votre famille
Étant salarié, vous n’aviez sûrement pas eu assez de temps à consacrer à vos proches. La retraite est le moment propice pour vous occuper efficacement de vos enfants ou petits-enfants. Leur présence vous permettra d’avoir de la compagnie, ce qui réduira fortement les risques d’anxiété et par conséquent, de déprime.
Par ailleurs, ne manquez pas de rendre visite aux membres de votre famille que vous ne voyiez pas souvent. Ce sera peut-être l’occasion de resserrer les liens et d’entreprendre de nouvelles actions.
Militez dans une association
Que ce soit à titre bénévole ou rémunéré, s’engager dans une association est un moyen efficace de se montrer utile. Vous pourrez ainsi rencontrer de nouvelles personnes, tisser de nouvelles relations et mettre votre temps à profit. Pour ce faire, il vous faut choisir une cause et la défendre. Il peut s’agir de la protection des enfants, la sauvegarde de l’environnement ou la lutte contre les violences faites aux femmes.
De même, l’écologie, la santé et l’humanitaire sont des domaines où de nombreuses missions sont proposées. Quelle que soit l’activité, tâchez de vous engager dans une action en lien avec vos passions.
